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Die aktive Beinachse

 

Das Erlernen der korrekten Beinachse hilft maßgeblich, um Schwerkräfte zu reduzieren und den Druck gleichmäßig auf eine große Fläche zu verteilen. Damit wird der Knorpel und die Menisken geschont und hilft der Arthrose vorzubeugen. Entscheidend bei allen Beugebewegungen wie Landungen, Kniebeuge, Ausfallschritte, Treppengehen und ähnliches.

Jochen Steinmaier, Ihr Trainerman. Personal Training München – gesund trainieren.

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2018-03-20T20:51:33+00:00

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Sportlehrer, Sporttherapeut, Personal Trainer

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