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Lauftipp 19. Sprungkoordinationstraining steigern

 

Mittelschweres Sprungkoordinationstraining in der Koordinationsleiter.

Übung 1: 1 Kontakt außerhalb,1versetzt, 1innen, 1versetzt, 1außen

Übung 2: seitlich, Wechselsprünge

Übung 3: Wechselsprünge hinteres Bein beginnt und lässt das erste Feld aus.

Viel Spaß beim üben.

Jochen Steinmaier, Ihr Trainerman. Personal Training München – gesund trainieren.

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2018-01-16T14:12:23+00:00

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Sportlehrer, Sporttherapeut, Personal Trainer

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