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Die aktive Beinachse   Das Erlernen der korrekten Beinachse hilft maßgeblich, um Schwerkräfte zu reduzieren und den Druck gleichmäßig auf eine große Fläche zu verteilen. Damit wird der Knorpel [...]

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Training mit Kindern

Training mit Kindern, vor allem mit den ganz Kleinen soll Spaß machen, die Lust an der Bewegung ausnutzen und altersgerecht sein. Zusätzlich soll das Training vielseitig, im konditionellen [...]

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Klimmzug, Pull down, Latzug Der Klimmzug ist eine hervorragende Übung. Wie so oft aber nur dann, wenn diese auch technisch gut ausgeführt werden kann. Das erste Problem ist [...]

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Übungsvariation

Der Trainingsalltag zeigt es immer wieder. Die Menschen wollen neue Sachen lernen, neue Übungen, eine neue Übungsvariation. Schön und gut. Vorraussetztung hierfür ist aber die Technikbeherrschung der ersten Übung. [...]

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