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Joggen anfangen

Joggen anfangen - aber wie und warum? Tipps zum Laufen und Joggen. Geht es um Übergewicht und Abnehmen, oder um die Freude an der Bewegung?  500m, 3km oder gleich 5km? [...]

Laufkurse 2018

Laufkurse 2018 Im Frühjahr 2018 starten 3 neue Laufkurse an 2 unterschiedlichen Orten in München. Und ein Kurs startet am 6.12.2017, um fit durch den Winter zu kommen! [...]

München Marathon 2017

München Marathon 2017   Vorbereitung auf den München Marathon 2017   Der München Marathon 2017 steht vor der Türe und die Vorbereitungen sind weitestgehend abgeschlossen. Für mich steht der [...]

Killerübung, Burpee und Klimmzug

Burpee und Klimmzug   Eine wunderbare Übungskombination, um viele Muskelgruppen zu belasten und eine hohe Herz-Kreislaufaktivierung zu erzielen. Vor allem die beim Burpee fehlende Zugbelastung wird ideal durch den [...]

Training mit Kindern

Training mit Kindern, vor allem mit den ganz Kleinen soll Spaß machen, die Lust an der Bewegung ausnutzen und altersgerecht sein. Zusätzlich soll das Training vielseitig, im konditionellen [...]

Burpees und Klimmzüge

Burpees und Klimmzüge Burpees und Klimmzüge! Diese faszinierende Übungskombination ist äußerst komplett! Sie trainiert alle großen Muskelgruppen! Die Anzahl der beteiligten Muskelgruppen ist hoch. Genau deshalb ist auch [...]

Klimmzug

Klimmzug, Pull down, Latzug Der Klimmzug ist eine hervorragende Übung. Wie so oft aber nur dann, wenn diese auch technisch gut ausgeführt werden kann. Das erste Problem ist [...]

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