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Laufkurse2018-09-06T21:35:45+00:00

Wann und wo finden die Laufkurse statt?

Laufkurs

Ab Mittwoch, 19. September 2018 um 8:15 Uhr im Westpark München für 10 Wochen (5 bis max. 15 Teilnehmer; evtl. nicht in den Ferien).

Ab Dienstag, 25. September 2018 um 17:00 Uhr im engl. Garten München für 10 Wochen (5 bis max. 15 Teilnehmer; evtl. nicht in den Ferien).

Laufkurs für Anfänger

Ab Donnerstag, 27. September 2018 um 15:45 Uhr im Allacher Forst München für 10 Wochen (5 bis max. 15 Teilnehmer; evtl. nicht in den Ferien).

Laufkurs für Fortgeschrittene

Ab Donnerstag, 27. September 2018 um 17:00 Uhr im Allacher Forst München für 10 Wochen (5 bis max. 15 Teilnehmer; evtl. nicht in den Ferien).

Genauerer Informationen erhalten Sie gerne nach Anfrage.

Laufkurse in München

 

mehr als nur Laufen – mit Ihrem Laufspezialist in München

Meine Laufkurse bieten Ihnen zum Einen die Vermittlung der Grundlagen des Laufens und zum Zweiten tiefergehende Inhalte für Fortgeschrittene. Das alles in reichlichem Umfang, aufgeteilt in zehn Einheiten. Es geht um viel mehr als nur um zu laufen. Die Themen sind vielfältig, z.B.:

  • Analyse der Lauftechnik

  • Optimierung der Lauftechnik

  • Techniktraining
  • Ausdauertrainingsmethoden
  • Kraftübungen
  • Schnelligkeitstraining
  • Beinachsentraining
  • Theorie
  • Rumpfstabilisation
  • Laufkoordination
  • Sprungkoordination
  • Beweglichkeitstraining/Regeneration

8 gute Gründe einen Laufkurs bei mir zu buchen:

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Es sind keine Laufgrundlagen erforderlich, selbst wenn Sie nicht in der Lage sind, fünf Minuten am Stück zu laufen, ist das kein Problem.
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Machen Sie Ihre sportliche Tätigkeit zu einem langfristigen Ritual, die Gruppendynamik ist hierbei sehr motivierend und hilfreich.
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Das Entscheidende am Training ist die Regelmäßigkeit und gemeinsam mit anderen Menschen fällt es einem leichter den inneren Schweinehund zu überwinden.
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Ideal zum abnehmen, fitter werden oder Stress reduzieren.
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In der Gruppe regelmäßig bei Wind und Wetter trainieren, das ist der Schlüssel um erfolgreich zu sein.
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Sehr viele Themen, wie Technik, Methoden, Laufschuhe, Atmung und Ernährung werden wissenschaftlich fundiert beleuchtet und erklärt.
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Gesund Laufen! Lernen Sie die Parameter kennen, die einen orthopädisch schonenden Laufstil ausmachen.
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Zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle für Prävention. Sie erhalten ein Großteil der Kursgebühr von Ihrer Krankenkasse zurück.

Was kostet ein Laufkurs?

Laufkurs in München

Laufkurs in München

€85

10 Trainingseinheiten à 1 Stunde

Ich freue mich über Ihre Anfrage für den Laufkurs.

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