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Joggen anfangen

Joggen anfangen - aber wie und warum? Tipps zum Laufen und Joggen. Geht es um Übergewicht und Abnehmen, oder um die Freude an der Bewegung?  500m, 3km oder gleich 5km? [...]

Killerübung, Burpee und Klimmzug

Burpee und Klimmzug   Eine wunderbare Übungskombination, um viele Muskelgruppen zu belasten und eine hohe Herz-Kreislaufaktivierung zu erzielen. Vor allem die beim Burpee fehlende Zugbelastung wird ideal durch den [...]

Spartanrace Tirol 2015

Spartanrace Tirol   Am zweiten September-Wochenende fand das "Spartanrace Tirol 2015" in Oberndorf statt. Dieses Mal gab es das volle Programm vom Juniorrace ab 4Jahren (somit endlich den [...]

Stadt-Triathlon München

Stadt-Triathlon München 2014  Der Stadt-Triathlon in München war wieder eine super Veranstaltung. Bedenkt man einerseits die Wettervorhersage, so war auch dieses richtig gut. Die Sonne kam raus, dennoch sehr [...]

Stadt Triathlon München

Stadt Triathlon München Am Sonntag findet im Olympiapark der 12.MRRC Stadt Triathlon München statt. Es ist ein Volks-/Sprinttriathlon mit 400m Schwimmen, 20km Radfahren und 5km Laufen. Die Vorbereitungen [...]

Was ist Kondition?

Kondition Oft wird der Begriff Kondition mit Ausdauer gleichgesetzt, die Ausdauer ist jedoch nur eine der vier konditionellen Fähigkeiten. Die drei anderen sind Schnelligkeit, Beweglichkeit und Kraft. Übergeordnet [...]

Alpenüberquerung

Alpenüberquerung Das Thema Alpenüberquerung steht schon lange im Raum. Im Juni 2014 ist es endlich soweit. Zu zweit machen wir mit dem Rennrad die Alpenüberquerung. Von München fahren [...]

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