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Kraft und Krafttraining

Kraft und Krafttraining Die Bergriffe Kraft und Krafttraining verursachen häufig Missverständnisse. Deshalb muss die Terminologie und Definition klar sein. Je nach Literatur wird zwar unterschiedlich eingeteilt, besonders bewährt [...]

Übungsvariation

Der Trainingsalltag zeigt es immer wieder. Die Menschen wollen neue Sachen lernen, neue Übungen, eine neue Übungsvariation. Schön und gut. Vorraussetztung hierfür ist aber die Technikbeherrschung der ersten Übung. [...]

Trainingslager

Trainingslager   Morgen gehts los ins Trainingslager, der Urlaub beginnt und ausserdem ist es im Süden warm. Geplant ist ein geballtes Training am Gardasee, bei guten Temperaturen und [...]

Was ist Koordination?

Koordination   Der Begriff Koordination scheint schwierig zu erklären zu sein. Denn die Antwort auf die Frage was das überhaupt sein soll, ist meist dürftig. Dabei ist sie [...]

Was ist Kondition?

Kondition Oft wird der Begriff Kondition mit Ausdauer gleichgesetzt, die Ausdauer ist jedoch nur eine der vier konditionellen Fähigkeiten. Die drei anderen sind Schnelligkeit, Beweglichkeit und Kraft. Übergeordnet [...]

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