Leistungen
Mein Angebot
Ich passe das Training an Ihre Voraussetzungen an. Ganz egal ob Sie jung und kräftig oder mit Schmerzen im Rentenalter sind. Jede Wiederholung wird auf höchstem Coaching-Niveau betreut. Es trainieren maximal 4 Menschen gleichzeitig, auf Wunsch auch exklusiv. Vertrauen Sie auf über zwei Jahrzehnte Erfahrung im Bereich Sport, Training und Therapie.
Sie wohnen weiter entfernt und wollen das Konzept kennenlernen?
Sie trainieren bereits und wollen Ihre Technik überprüfen lassen? Sie haben Fragen zur Programmierung?
Dann haben Sie mit dieser Leistung die Möglichkeit, im Einzeltermin alles zubekommen.
.
Sie wollen selbständig Im Studio trainieren? Dann lernen Sie hier alles, was Sie wissen müssen, um effizient und sicher zu trainieren.
Mehr Kraft für einen weiteren Golfschlag! für einfachere Höhenmeter beim Wandern! für mehr Druck auf dem Pedal! hilft im Alter! für schnellere Sprints! verhindert Stürze! für jeden Ballsport! bedeutet weniger Schmerz bergab! schützt vor Verletzungen! stärkt die Gelenke! beim Tennis! stabilisiert! für schnelle Richtungswechsel! macht schneller! nützt jedem Sport! für stärkere Würfe! wirkt wie Doping! macht dich belastbar! schützt vor Stürzen! =weniger Schmerzen! für die Einkäufe!
Warum man in München bei Trainerman trainieren sollte
In München bietet Trainerman, geleitet von Jochen Steinmaier, ein professionelles und effektives Krafttraining, das aus mehreren Gründen besonders attraktiv ist:
Expertise und Erfahrung
Jochen Steinmaier bringt eine lebenslange Erfahrung im Sport und im Training mit, die von Leichtathletik über Schwimmen bis hin zum Wasserball reicht. Seine berufliche Laufbahn in der Sporttherapie und orthopädischen Rehabilitation verleiht ihm ein tiefes Verständnis für Prävention und Therapie, was eine ideale Grundlage für gesundes und effektives Training bildet.
Spezialisierung auf Krafttraining
Trainerman legt den Fokus auf Krafttraining. Das Konzept des Krafttraining der Grundübungen mit der Langhantel basiert auf dem „Starting Strength“-Ansatz von Mark Rippetoe, der sich als besonders effektiv erwiesen hat. Das Training konzentriert sich auf große, natürliche Bewegungsmuster, die den gesamten Körper stärken und für alle Lebenslagen vorbereiten. Die Kraft oder auch körperliche Stärke ist die nützlichste und generellste körperliche Eigenschaft und damit die wertvollste, die es zu trainieren gilt.
Individueller Ansatz
Trainerman bietet maßgeschneiderte Anpassungen, die auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen zugeschnitten sind. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder findet hier die passenden Voraussetzungen für erfolgreiches Training.
Effektiver Gesundheitsansatz
Das Krafttraining bei Trainerman wird nicht nur als Mittel zum Muskelaufbau gesehen, sondern als grundlegende „Medizin“ für den modernen Lebensstil. Es zielt darauf ab, die allgemeine Gesundheit zu verbessern und körperlichen Beschwerden vorzubeugen.
Flexible Trainingsmöglichkeiten
Seit August 2024 ist Trainerman an einem neuen Standort in der Schleißheimer Str. 26 in München zu finden, was eine verbesserte Erreichbarkeit und Trainingsumgebung bietet.
Durch die Kombination aus fundiertem Fachwissen, einem spezialisierten Krafttrainingsansatz und einem elementaren Gesundheitsverständnis bietet Trainerman in München eine hervorragende Möglichkeit, effektiv und sicher an der eigenen Fitness und Gesundheit zu arbeiten.
