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Superkräfte2021-05-12T09:03:44+00:00

Superkräfte

Denn mehr Kraft ist super! lindert Schmerzen! ist immer besser! hilft im Alter! macht stärker! ist ratsam! macht dich schöner! steigert alle anderen Fitness-Attribute! hilft beim Abnehmen! ist einfach super! macht den Alltag leichter! formt den Körper! ist nützlich! stabilisiert! ist empfehlenswert! macht schneller! nützt jedem Sport! wirkt wie Doping! macht dich belastbar! bedeutet mehr Muskeln! verkürzt die Rehabilitaion! verbessert die Lebensqualität! schützt vor Stürzen! weckt Lebenskraft! macht alles leichter!

Das perfekte Training

Entwickeln vs entdecken

Übungen und Methode

Seit Monaten war ich damit beschäftigt, das perfekte Training zu entwickeln und zu suchen, weil all die eigenen Erfahrungen und die Suche in Büchern sowie im Netz eine gewisse Unzufriedenheit auslöste. Unzufriedenheit in der Übungsauswahl und -vielfalt, Unzufriedenheit in der Methodik und Unzufriedenheit in der Definition verschiedener Termini. Als ich auf Mark Rippetoe und Starting Strength gestoßen bin, war meine Entwicklungsarbeit beendet. Ich hatte die Lösung gefunden. Dieses Produkt ist perfekt. Der entscheidende Lösungsansatz ist, die Kraft als wichtigste und vor allem allgemeine konditionelle Fähigkeit anzuerkennen.

Kraft? Ja, Kraft!

Die neue Ausrichtung meiner Homepage geht deutlich Richtung Kraft. Warum? Klick!

Die Bedeutung des Krafttrainings kann nicht genug betont werden!

Weil Krafttraining mehr kann als alles andere.

Krafttraining trainiert die Kraft, die Beweglichkeit, die Schnelligkeit, die Balance, das Herz-Kreislauf-System.

Im Gegensatz dazu trainiert Ausdauertraining lediglich die Ausdauer, nichts weiter.

=>Mehr Kraft ist super!

All das kann Kraft!

Mehr Kraft =

leichterer Alltag

mehr Sicherheit und Selbständigkeit im Alter

stabilere Gelenke

stärkerer Rücken

weniger Rückenschmerzen

geringere Verletzungsanfälligkeit

bessere Sportler, Athleten

=>Mehr Kraft ist ratsam!

Klare Empfehlung

auch und gerade bei Krankheiten.

Ärzte empfehlen Krafttraining

bei Arthrose, Arthritis, Osteoporose, Rückenschmerzen, weitere orthopädische (chronische) Schmerzen, Sturzgefahr, Herz-Kreislauf-Problemen, Diabetes, Depressionen, Sarkopenie, Schlaflosigkeit, Fettleibigkeit, Schlaganfall, Krebs. Ohne Frage, das ist eine beeindruckende Liste. Nicht wenige Ärzte (bzw immer mehr) empfehlen deshalb die Medizin Krafttraining.

=>Mehr Kraft ist empfehlenswert!

Krafttraining für Sportler

Und zwar kein sportartspezifisches Krafttraining.

Sondern ein allgemeines! Ein richtiges Krafttraining!

Krafttraining macht schneller, stärker und stabiler. Krafttraining macht Sportler besser. Bei gleicher Technik ist der stärkere Sportler der bessere Sportler. Der beste Beweis ist der Einsatz von anabolen Steroiden. Auch diese machen Sportler allgemein stärker und verschaffen somit einen Vorteil gegenüber den anderen. Lasst das Doping weg und schnappt Euch die Langhantel!

=>Mehr Kraft ist besser!

Erfahrungen meiner Kunden

zu meinem Training

Vielen Dank für Euer Feedback!

Personal Trainer München

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