Superkräfte
Denn mehr Kraft ist super! lindert Schmerzen! ist immer besser! hilft im Alter! macht stärker! ist ratsam! macht dich schöner! steigert alle anderen Fitness-Attribute! hilft beim Abnehmen! ist einfach super! macht den Alltag leichter! formt den Körper! ist nützlich! stabilisiert! ist empfehlenswert! macht schneller! nützt jedem Sport! wirkt wie Doping! macht dich belastbar! bedeutet mehr Muskeln! verkürzt die Rehabilitaion! verbessert die Lebensqualität! schützt vor Stürzen! weckt Lebenskraft! macht alles leichter!
Erfahrungen meiner Kunden
Vielen Dank für Euer Feedback!
Kivent Kanal ⭐⭐⭐⭐⭐
„Seit über 20 Jahren betreibe ich regelmäßig Sport. 11 Jahre Handball und mittlerweile über 10 Jahre Fitness. Durch verschiedene Verletzungen in meiner sportlichen Laufbahn, haben sich Fehlhaltungen gebildet, welche immer wieder zu neuen Problemen führten und dadurch immer wieder sportliche Pausen eingelegt werden mussten. Seit dem ich mit Jochen zusammenarbeite, weiß ich was richtiges Training bedeutet. Zwar musste ich mein Training komplett umstellen, jedoch fühle ich mich seither viel stabiler und habe ein ganz neues Körpergefühl erlangt. Vielen Dank dafür!“ Hannes
„Hätte gerne früher gewusst, wie bedeutend Krafttraining für meinen Sport Wasserball ist.“
„Jochen ist ein unglaublich professioneller und kompetenter Trainer, der ein absolutes Auge für Perfektion hat.
Sein Training ist für jedermann geeignet – egal ob Jung oder Alt, verletzt oder unverletzt. Durch das Langhanteltraining kann jeder noch mehr aus sich rausholen.
Dank guter Ausrüstung und seiner lockeren, lustigen Art macht das Training besonders Spaß.
Vielen Dank, dass auch ich noch einmal einiges dazu lernen konnte!
Auf weitere gute Einheiten💪🏼„
Lukas Kyrten ⭐⭐⭐⭐⭐
„Absolut Top!
Fundiertes und wertvolles Fachwissen, menschlich super und motivierend, so macht das Training Spaß!“
Matthias Rapp ⭐⭐⭐⭐⭐
„Super abwechslungsreiches und spannendes Training. Man bekommt hier tolle Tipps, Hinweise und Korrekturen. Kann ich nur weiterempfehlen!!!“
Max Juna ⭐⭐⭐⭐⭐
„Sehr guter Trainer! Hier kann sicherlich jeder noch etwas lernen über gesundes und richtiges Training, egal Hobby- oder Leistungssportler.“
Oliver Emmrich ⭐⭐⭐⭐⭐
„Interessantes, forderndes sowie abwechslungsreiches Training, gepaart mit unglaublich viel spezifischen Sportwissen!“
Sebastian Kaindl ⭐⭐⭐⭐⭐
„Ein absoluter Experte in Sachen Training! Egal, ob sie leistungsspezifisch gefördert oder fitnessgerecht gefordert werden wollen, absolut zu empfehlen. Gerade in Sachen Laufen, Lauftechnik und Trainingsplanung spitze. Zudem ein Experte im Bereich der Rehabilitation oder bessere Variante – Prävention.“
Starting Strength München
„Starting Strength“ ist ein bekanntes Krafttraining-Programm, das von Mark Rippetoe in Texas entwickelt wurde. Es richtet sich an Anfänger und zielt darauf ab, grundlegende Kraftübungen effizient und sicher zu erlernen. In München erfreut sich „Starting Strength“ zunehmender Beliebtheit, da immer mehr Menschen die Vorteile eines strukturierten und wissenschaftlich fundierten Trainingsprogramms erkennen.
Starting Strength München: Effektives Krafttraining für Anfänger
Das Konzept von „Starting Strength“ basiert auf einfachen, aber effektiven Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Schulterdrücken, Umsetzen und Klimmzügen. Diese Übungen aktivieren große Muskelgruppen und fördern sowohl die Kraftentwicklung als auch die allgemeine körperliche Fitness. In München gibt es mittlerweile einige meiner Athleten in verschiedenen Fitnessstudios, die „Starting Strength“ praktizieren und andere inspirieren, ein ernsthaftes und hoch wirksames Trainingskonzept zu implementieren.
Ein wesentlicher Vorteil von „Starting Strength“ ist der systematische Aufbau des Trainingsplans. Anfänger starten mit leichten Gewichten, die sich schrittweise steigern lassen, um kontinuierliche Fortschritte zu gewährleisten. In München wird dieser Ansatz von meinen Athleten unterstützt, die darauf achten, dass die Technik der Übungen korrekt ausgeführt wird, um Verletzungen zu vermeiden.
Warum „Starting Strength“ in München so beliebt ist
München, bekannt für seine sportbegeisterte Bevölkerung, bietet eine ideale Umgebung für Fitness- und Krafttraining. Das „Starting Strength“-Programm hat hier Fuß gefasst, weil es nicht nur effektiv, sondern auch zeiteffizient ist. Berufstätige und Studenten schätzen die klar strukturierte Herangehensweise, die es ihnen ermöglicht, trotz eines vollen Terminkalenders regelmäßig zu trainieren.
Ein weiterer Grund für die Popularität von „Starting Strength München“ ist die Gemeinschaft und Unterstützung, die in den Trainingsgruppen entsteht. Viele Teilnehmer berichten von einer motivierenden Atmosphäre und einem starken Zusammenhalt unter den Trainierenden, was den Spaß am Training und die Erfolgsquote erhöht.
Schlussfolgerung
„Starting Strength München“ bietet eine hervorragende Möglichkeit für Anfänger, in das Krafttraining einzusteigen. Mit einem klaren Fokus auf Sicherheit, Progression und Gemeinschaft ist es kein Wunder, dass immer mehr Münchener diese Trainingsmethode für sich entdecken. Ob zur Steigerung der allgemeinen Fitness, zum Muskelaufbau oder zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit – „Starting Strength“ bietet den optimalen Einstieg in die Welt des Krafttrainings.
