Bewegungsanalyse und Schonhaltung Therasport, 14.3.2019 Bei meinem Fortbildungs-Thema "Bewegungsanalyse und Schonhaltung" geht es darum, dass es in einer bestimmten Nachbehandlungsphase Bewegungsmuster gibt, die immer wiederkehrend sind, und langfristig [...]
Training Zuhause ist sehr gefragt. Dementsprechend viele Anfragen kommen derzeit rein. Welche Übungen soll ich machen und welche Geräte soll ich mir kaufen? Na klar, die Vorteile liegen [...]
Ist die Wade der Radfahrer massiver? Kann ich folglich die Wade durch Radfahren aufbauen? Radeln sei gut für die Waden, so heißt es im Volksmund schließlich. Stimmt das? [...]
Joggen anfangen - aber wie und warum? Tipps zum Laufen und Joggen. Geht es um Übergewicht und Abnehmen, oder um die Freude an der Bewegung? 500m, 3km oder gleich 5km? [...]
Lauftraining München Letzte Änderung: Ab Mittwoch, 6.Juni 2018 um 8:15Uhr im Westpark, Eingang Parkplatz Rosengarten In wenigen Wochen startet das Lauftraining München. Auch derzeit, bei wirklich kalten aber [...]
Sissy-Squat Die Sissy-Squat ist eine Variante der Kniebeuge, die mit zwei bedeutsamen Gründen punktet. 1. Mit dieser Übung kann man den Quadriceps hervorragend isoliert belasten. Im Gegensatz zur [...]
Laufkurse 2018 Im Frühjahr 2018 starten 3 neue Laufkurse an 2 unterschiedlichen Orten in München. Und ein Kurs startet am 6.12.2017, um fit durch den Winter zu kommen! [...]
Achillessehne schmerzt Die Achillessehne schmerzt, was tun? Bei Sehnenbeschwerden, Sehnenansatzreizungen oder chronisch gereizten Sehnen hilft als konservative Maßnahme exzentrisches Training. Das ist ein spezielles Krafttraining, bei dem der [...]
Lauftraining in München Westpark, Olympiapark Ab Dienstag, den 10.Oktober 2017 findet mittags um 12Uhr ein professionelles Lauftraining in München im Olympia Park statt. Und ein Tag später, ab [...]
Die aktive Beinachse Das Erlernen der korrekten Beinachse hilft maßgeblich, um Schwerkräfte zu reduzieren und den Druck gleichmäßig auf eine große Fläche zu verteilen. Damit wird der Knorpel [...]
