Personal Trainer München - Trainerman. Ich freue mich über Ihren Anruf: 0170 2107874|info@trainerman.de

Training Zuhause

Training Zuhause ist sehr gefragt. Dementsprechend viele Anfragen kommen derzeit rein. Welche Übungen soll ich machen und welche Geräte soll ich mir kaufen? Na klar, die Vorteile liegen [...]

Radeln für die Waden?

Ist die Wade der Radfahrer massiver? Kann ich folglich die Wade durch Radfahren aufbauen? Radeln sei gut für die Waden, so heißt es im Volksmund schließlich. Stimmt das? [...]

Joggen anfangen

Joggen anfangen - aber wie und warum? Tipps zum Laufen und Joggen. Geht es um Übergewicht und Abnehmen, oder um die Freude an der Bewegung?  500m, 3km oder gleich 5km? [...]

Lauftraining München

Lauftraining München Letzte Änderung: Ab Mittwoch, 6.Juni 2018 um 8:15Uhr im Westpark, Eingang Parkplatz Rosengarten In wenigen Wochen startet das Lauftraining München. Auch derzeit, bei wirklich kalten aber [...]

Sissy-Squat

Sissy-Squat Die Sissy-Squat ist eine Variante der Kniebeuge, die mit zwei bedeutsamen Gründen punktet. 1. Mit dieser Übung kann man den Quadriceps hervorragend isoliert belasten. Im Gegensatz zur [...]

Laufkurse 2018

Laufkurse 2018 Im Frühjahr 2018 starten 3 neue Laufkurse an 2 unterschiedlichen Orten in München. Und ein Kurs startet am 6.12.2017, um fit durch den Winter zu kommen! [...]

Achillessehne schmerzt

Achillessehne schmerzt   Die Achillessehne schmerzt, was tun? Bei Sehnenbeschwerden, Sehnenansatzreizungen oder chronisch gereizten Sehnen hilft als konservative Maßnahme exzentrisches Training. Das ist ein spezielles Krafttraining, bei dem der [...]

Die aktive Beinachse

Die aktive Beinachse   Das Erlernen der korrekten Beinachse hilft maßgeblich, um Schwerkräfte zu reduzieren und den Druck gleichmäßig auf eine große Fläche zu verteilen. Damit wird der Knorpel [...]

WhatsApp chat