Ist schweres Gewicht schädlich?

Krafttraining benötigt Wiederstände, soviel ist klar. Was bedeutet schwer? Indirekt lässt sich das an der Wiederholungzahl erkennen. Sind viele Wiederholungen möglich, kann das Gewicht nicht schwer sein. Was wiederum [...]

Krafttraining

Krafttraining bzw. Hauptaugenmerk Krafttraining: Warum das Umschwenken? Es wurde höchste Zeit! Kraft ist der Motor, der Antrieb-jede Bewegung geht von den Muskeln aus. Mehr Kraft macht alles leichter. [...]

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