Anfänger

Anfänger Was macht einen Anfänger aus? Zunächst heißt es nur, dass jemand trainiert und bis zur nächsten Trainingseinheit regeneriert ist und dann steigern kann. Ein Anfänger kann sich in [...]

Krafttraining ist Medizin

Krafttraining ist Medizin, denn Krafttraining wird bei etlichen Krankheiten als Therapie eingesetzt und kann wie ein Medikament exakt dosiert werden. Krafttraining wird von Ärzten bei folgenden Beschwerden und Krankheiten [...]

Vorbereitung zum Langhanteltraining

Brauchen wir eine Vorbereitung zum Langhanteltraining? Die Einsicht, etwas gegen den körperlichen Abbau zu tun, ist in der Bevölkerung durchaus vorhanden. Aber bevor ich die definitiv effektivste Methode - [...]

Krafttraining

Krafttraining bzw. Hauptaugenmerk Krafttraining: Warum das Umschwenken? Es wurde höchste Zeit! Kraft ist der Motor, der Antrieb. Jede Bewegung geht von den Muskeln aus. Mehr Kraft macht alles [...]

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