Aufwärmen
Aufwärmen Wir wollen die Zeit effektiv nutzen und unser Training in möglichst kurzer Zeit absolvieren. Da wir große Bewegungsmuster trainieren, die viel Muskelmasse gleichzeitig aktiviert, werden wir dabei [...]
In diesem Artikel geht es um meine oft erwähnten Fragen Fragen, die ich immer hatte. Fragen, die keiner beantworten konnte, zumindest nicht zu meiner Zufriedenheit. Und noch viel seltsamer: [...]
Kraftsport Öfter werde ich gefragt, seit wann ich Kraftsport mache? Vor allem von Leuten, die mich lange kennen und von meiner Ausdauerei wissen. Die Antwort lautet: "Ich mache [...]
Die 6 besten Übungen Kann es die besten 6 Übungen für das Fitnessstudio/Homegym überhaupt geben? Sind nicht alle möglichen Übungen irgendwie von Bedeutung? Um dies zu beantworten, muss [...]
Training und Sport, was ist der Unterschied zwischen Training und Sport, was sind Überschneidungen? Welche Konsequenzen lassen sich ableiten? Beide Begriffe, Training und Sport, müssen zunächst erklärt werden. Sport [...]
Krafttraining ist Medizin, denn Krafttraining wird bei etlichen Krankheiten als Therapie eingesetzt und kann wie ein Medikament exakt dosiert werden. Krafttraining wird von Ärzten bei folgenden Beschwerden und Krankheiten [...]
Was wäre, wenn Krafttraining wie anabole Steroide wirken würde? Vorne weg: Es geht selbstverständlich NICHT darum, Anabolika zu nutzen! Vielmehr soll dieser Vergleich zeigen, wie genial Krafttraining wirkt. Kraft [...]
Functional Training Ein paar Gedanken zu diesem Thema. Was ist "functional" oder funktional? Es soll um funktionelle Bewegungen, also um Bewegungen gehen, die eine praktische Funktion haben. Eine praktische [...]