Warum 5?
Warum 5 Wiederholungen? 5 Wiederholungen im Krafttraining sind legendär. Warum funktionieren gerade 5 so gut? Vorab: Anfänger trainieren DIE KRAFT. Die Kraft im allgemeinen, keine spezielle. 5 bildet die [...]
Krafttraining ist Medizin, denn Krafttraining wird bei etlichen Krankheiten als Therapie eingesetzt und kann wie ein Medikament exakt dosiert werden. Krafttraining wird von Ärzten bei folgenden Beschwerden und Krankheiten [...]
Was wäre, wenn Krafttraining wie anabole Steroide wirken würde? Vorne weg: Es geht selbstverständlich NICHT darum, Anabolika zu nutzen! Vielmehr soll dieser Vergleich zeigen, wie genial Krafttraining wirkt. Kraft [...]
Training Zuhause ist sehr gefragt. Dementsprechend viele Anfragen kommen derzeit rein. Welche Übungen soll ich machen und welche Geräte soll ich mir kaufen? Na klar, die Vorteile liegen [...]