About Jochen Steinmaier

Trainer, Sportlehrer

Trainieren vs Üben

Trainieren vs Üben Was sind die Unterschiede? (Teil 1) Trainieren bedeutet planvoll vorzugehen. Sprich einem Trainingsplan zu folgen, einem aktuellen ebenso wie einem langfristigen. Üben (oder auch eine sportliche [...]

Krafttraining

Krafttraining bzw. Hauptaugenmerk Krafttraining: Warum das Umschwenken? Es wurde höchste Zeit! Kraft ist der Motor, der Antrieb. Jede Bewegung geht von den Muskeln aus. Mehr Kraft macht alles [...]

Training Zuhause

Training Zuhause ist sehr gefragt. Dementsprechend viele Anfragen kommen derzeit rein. Welche Übungen soll ich machen und welche Geräte soll ich mir kaufen? Na klar, die Vorteile liegen [...]

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