Krafttraining
Krafttraining Kraft ist der Motor, der Antrieb. Jede Bewegung geht von unseren Muskeln aus. Ihre Kontraktion übertragen sie auf das Hebelsystem, das Skelett. Damit interagieren wir mit unserer [...]
Training Zuhause
Training Zuhause ist sehr gefragt. Dementsprechend viele Anfragen kommen derzeit rein. Welche Übungen soll ich machen und welche Geräte soll ich mir kaufen? Na klar, die Vorteile liegen [...]
Becken kippen, Becken aufrichten
Es besteht Verwechslungsgefahr bei den Bezeichnungen Becken kippen und Becken aufrichten. Wie kippt man das Becken vor und zurück? Beziehungsweise was ist vorne und was zurück? Was ist [...]
