Krafttraining für Frauen
Krafttraining für Frauen ist zu Beginn nicht anders als das für Männer. Starting Strength ist ein weit verbreitetes Krafttrainingsprogramm, das auf den Grundprinzipien des Krafttrainings basiert und sich auf [...]
Tiefenmuskulatur
Tiefenmuskulatur Die Tiefenmuskulatur erreichen wir angeblich nur mit instabilen Untergründen und mehrdimensionalen Bewegungsmustern. Somit bietet unser Trainingskonzept hierfür offensichtlich nichts an. Dieses Thema diskutieren wir mit schöner Regelmäßigkeit. Auf [...]
Länger Leben durch Training
Länger Leben durch Training Man liest ja immer wieder, wie gesund Sport sein soll. Sogar ein längeres Leben soll dadurch möglich sein. Die entscheidenden Punkte für eine hohe Lebenserwartung [...]
Die Bedeutung der Hamstrings
Die Bedeutung der Hamstrings für Sport, Training und Prävention. Anatomie "Hamstrings" oder auch "Ischios" sind gängige Bezeichnungen für die Muskulatur an der Oberschenkelrückseite. Die ischiocrurale Muskelgruppe besteht aus dem [...]
Diese Fragen
In diesem Artikel geht es um meine oft erwähnten Fragen Fragen, die ich immer hatte. Fragen, die keiner beantworten konnte, zumindest nicht zu meiner Zufriedenheit. Und noch viel seltsamer: [...]
Kraftsport
Kraftsport Öfter werde ich gefragt, seit wann ich Kraftsport mache? Vor allem von Leuten, die mich lange kennen und von meiner Ausdauerei wissen. Die Antwort lautet: "Ich mache [...]
Die 6 besten Übungen
Die 6 besten Übungen Kann es die besten 6 Übungen für das Fitnessstudio/Homegym überhaupt geben? Sind nicht alle möglichen Übungen irgendwie von Bedeutung? Um dies zu beantworten, muss [...]
Starting Strength Deutschland
Starting Strength Deutschland Gibt man in der Google-Suche "Starting Strength Deutschland" ein, dann findet man einige Beiträge zur Methode von Starting Strength. Einen Starting Strength Coach (SSC) sucht man [...]
