Trainerman – Neuer Standort ab August!
Trainerman - Neuer Standort ab August! Ich freue mich, bekannt zu geben, dass Trainerman ab August an meinem neuen Standort in der Schleißheimer Str. 26 zu finden ist! [...]
Krafttraining Vergleichscheck
Vergleichscheck Krafttraining Starting Strength Kraft / Strength Schnellkraft / Power langfristige Kraftentwicklung / long term strength development Herz-Kreislauf / Conditioning Beweglichkeit / Flexibility Übungsanforderung [...]
Krafttraining für Frauen
Krafttraining für Frauen ist zu Beginn nicht anders als das für Männer. Starting Strength ist ein weit verbreitetes Krafttrainingsprogramm, das auf den Grundprinzipien des Krafttrainings basiert und sich auf [...]
Tiefenmuskulatur
Tiefenmuskulatur Die Tiefenmuskulatur erreichen wir angeblich nur mit instabilen Untergründen und mehrdimensionalen Bewegungsmustern. Somit bietet unser Trainingskonzept hierfür offensichtlich nichts an. Dieses Thema diskutieren wir mit schöner Regelmäßigkeit. Auf [...]
Trainingsroutine
Trainingsroutine "Wie kannst du immer so für dein Training motiviert sein?" Diese Frage wird mir oft gestellt. Motivation ist der falsche Begriff. Routine trifft es besser. Trainingsroutine. Es geht [...]
Länger Leben durch Training
Länger Leben durch Training Man liest ja immer wieder, wie gesund Sport sein soll. Sogar ein längeres Leben soll dadurch möglich sein. Die entscheidenden Punkte für eine hohe Lebenserwartung [...]
Kniebeuge mit langen Beinen
Die Kniebeuge mit langen Beinen Dieser Artikel richtet sich an Menschen mit sehr langen Beinen in Relation zu ihrer Rumpflänge. Für die allermeisten ist die zuletzt genannte Anpassung [...]
Die Bedeutung der Hamstrings
Die Bedeutung der Hamstrings für Sport, Training und Prävention. Anatomie "Hamstrings" oder auch "Ischios" sind gängige Bezeichnungen für die Muskulatur an der Oberschenkelrückseite. Die ischiocrurale Muskelgruppe besteht aus dem [...]
Ziele des Krafttrainings
Die Ziele des Krafttrainings sind prinzipiell einfach geklärt und schnell formuliert. Unterscheidet man die Sichtweise wird es komplizierter. Das Krafttraining selbst kennt nur ein Ziel: stärker werden. Aus [...]
